近迷上了一款叫“催眠大师安卓”的APP，怎么说呢，感觉挺有意思的，不像那些打打杀杀的游戏那么费脑筋，玩起来很轻松，很适合我这种easy gamer。
一开始下载的时候，我还挺纠结的，在豌豆荚、应用宝那些应用商店里翻来覆去的找，还担心下载到山寨版。后还是在豌豆荚里找到了官方的，版本号是5.0.6，名字好像以前叫Hypnotherapist，现在改名叫“催眠大师”了，看着顺眼多了。安装过程很简单，就是点点点，几分钟的事儿，比玩游戏加载还快。
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这个APP的主打功能就是催眠和放松，听着挺玄乎的，但实际上就是播放一些舒缓的音乐和声音，配合着一些引导性的语音。我一开始还半信半，抱着试试看的心态，选了个“深度睡眠”的程序，戴上耳机，躺在床上，闭上眼睛。
没想到，效果还挺不错！那些声音真的很有魔力，感觉整个人都放松下来了，脑子里的那些乱七八糟的想法慢慢消失了，很快就进入了梦乡。以前我失眠比较严重，经常翻来覆去的睡不着，现在有了这个APP，睡眠质量明显提高了。
当然，这个APP不仅仅只有深度睡眠这一种模式。它里面有很多不同的主题，比如“缓解压力”、“提升专注力”、“情绪调节”等等，每个主题下都有好几个不同的程序，选择还挺多的。我个人比较喜欢“森林漫步”和“海浪声”这两个，听着特别舒服，感觉就像真的置身于大自然一样。
| 主题 | 程序名称 | 个人感受 |
|---|---|---|
| 深度睡眠 | 舒缓催眠曲 | 睡得香，效果好 |
| 缓解压力 | 宁静之音 | 压力小了，心情舒畅 |
| 提升专注力 | 自然白噪声 | 专注力提高，工作效率提升 |
玩了一段时间后，我发现了一些小技巧。比如，选择程序的时候，可以根据自己的喜好和当时的状况来选择，不要强求。还有，使用的时候好在一个安静的环境里，戴上耳机效果会更好。APP里还有个“个性化设置”的功能，可以调整声音的大小、音量等等，可以根据自己的需要进行调整。
说起来，这个“催眠大师安卓”APP还有个挺有意思的功能，就是可以自己录制一些声音，然后添加到APP里，作为自定义的催眠程序。我试着录了一段我喜欢的轻音乐，效果也不错。感觉以后可以尝试录制一些自己比较放松的声音，比如大自然的声音或者一些舒缓的音乐，然后放到APP里使用。
当然，这款APP也不是完美的。有时候，网络不好或者手机没电了，就会影响使用体验。还有就是，虽然有很多不同的主题和程序，但是有些程序的时长有点短，希望以后可以增加一些更长一些的程序。
“催眠大师安卓”APP是一款很不错的放松和睡眠辅助工具，尤其适合像我一样，压力比较大，又喜欢轻松游戏体验的朋友。它不像其他游戏那样需要花费大量的时间和精力，只需要躺在床上，戴上耳机，静静地聆听，就能获得放松和安宁。这对于我这种easy gamer来说，简直是完美的选择。
而且，这个APP还提供历史版本下载，方便一些老用户切换到之前的版本，这点细节处理得也很好。
如果你们也有睡眠或者平时压力比较大，不妨试试这款APP，说不定会有意想不到的收获。当然，这只是我的个人体验，具体效果因人而异，但我觉得尝试一下还是值得的。
你们平时都用什么方法来放松身心呢？有没有什么其他的好用的APP或者小技巧可以分享一下？
