被朋友安利了一周的闭嘴跳舞，说什么现在减脂都靠它。开始没当回事，结果她天天发视频轰炸我，实在扛不住，上周二晚上在家腾了块空地开整。心想不就扭扭跳跳么，谁还不会？打开收藏夹里号称“新手友好”的视频，结果前奏一响就傻了——这音乐快得跟赶火车似的！
第一次跳得跟打太极拳似的
我站瑜伽垫上跟着抬手蹬腿，前30秒勉强跟上，后面音乐越来越快。教练那腿甩得跟螺旋桨一样，我这老胳膊老腿刚抬到一半，人家都做完三组了。不到五分钟满身汗，倒不是累的，是急出来的冷汗。十分钟直接摆烂，原地瞎蹦跶，喘得跟跑了八百米似的。
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坚持一周差点把楼下邻居得罪了
第二天腿酸得下楼梯扶墙走，但想到朋友吹的效果，咬咬牙又打开视频。这回学乖了：
- 音乐调慢到0.75倍，终于看清动作是咋衔接的
- 袜子套两双（上次光脚差点摔个狗吃屎）
- 提前跟楼下打招呼（赔了包芒果干才没被投诉）
跳完浑身湿透，最绝的是连头皮都在冒汗。第三天闹钟没响就醒了，躺在床上感觉全身骨头都在唱歌——酸得唱《忐忑》那种。
效果来得比外卖还快
第五天照镜子突然发现锁骨冒出来了！之前穿紧身T恤勒出的游泳圈，现在居然能看出腰线了。最明显是牛仔裤，上周还卡在大腿根死活提不上，今天居然能单手扣扣子。上称一瞧，轻了三斤多，但肉摸起来比以前紧实，不像以前饿瘦后那种松垮垮的感觉。
真香但别随便入坑
现在每天跳25分钟当热身，动作还是跟不上原速，但总结了几条血泪经验：
- 比跳绳还暴汗：跳完瑜伽垫上全是人形水印
- 屁股大腿瘦得贼快：牛仔裤从XXL换M码
- 动作丑别害羞：反正窗帘拉严实，狗都嫌我跳得辣眼睛
缺点也挺闹心：音乐太吵脑子嗡嗡响，动作设计反人类（那个扭胯接深蹲差点把我送走），还有第一次跳完小腿疼得嗷嗷叫，下楼梯得横着走。不过冲着这塑形效果，这坑我跳定了！建议想试试的备好护膝和隔音垫，还有…跳之前千万记得先撒泡尿！
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