禁欲健身中心下载免费吗？答案加实用技巧大揭晓

早就听说禁欲健身中心App能科学安排训练，昨天终于抽空试了把下载。打开手机应用商店直接搜名字，跳出来第一个就是。注册时候让填手机号收验证码，我心里咯噔一下：完了要收钱？结果点了确认居然提示免费下载，进度条蹭蹭跑完了。

安装完打开就踩坑：首页弹出个”升级高级会员享私教计划”的弹窗，右上角关闭按钮小得跟蚂蚁似的。我直接按手机返回键跳过，进去看到基础训练课程都是解锁状态。这时候才注意到底部菜单栏有个”会员中心”在闪红光，点进去果然写着限时特惠399元/年，立马退出来了。

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在课程分类页滑来滑去找免费内容，发现三招管用：

• 先用筛选条件勾选”免费”标签
• 优先找带试学标志的课程（试学章节通常完整）
• 在社区板块搜”零基础”关键词，用户分享的训练计划全免费

今晚实际跟着练腹部撕裂者课，视频看着看着弹出个倒计时广告。刚想骂人，发现角落有个”今日关闭广告”的透明按钮，点完当天再没骚扰过。倒是锁屏训练提醒功能藏在设置二级菜单里，折腾了十分钟才搞定。

现在用下来核心功能都没花钱：基础训练计划、食谱推荐、动作指导视频都开着。要是手滑点进付费课，马上会有个弹出窗问”确认付费吗”，这设计还挺良心。昨天还试了微信小程序版，免费功能和App完全同步，不用重复注册。