哥们儿我心血来潮，打算练练格斗。先从基础的开始搞起。
空击练习
我对着空气一顿猛挥拳，左勾拳，右勾拳，直拳，摆拳，嘿哈！刚开始还觉得挺带劲，打几下就感觉有点不对劲。 这胳膊咋感觉不是自己的？又酸又胀，动作也开始变形。看来这空击也不是瞎比划的，得讲究个姿势和发力。
我就在那儿琢磨，这出拳，得用上全身的劲儿，不能光靠胳膊。腰得转起来，腿得蹬起来，这样打出去的拳才有力道。 我就试着调整姿势，感觉好多，起码胳膊没那么酸。不过打久还是累，看来这体力也得练。
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抢点练习
光自己瞎打没啥意思，我就找个朋友来帮忙。他拿着个垫子，一会儿指这儿，一会儿指那儿，让我照着打。这玩意儿练的是反应速度，你得看准目标，然后迅速出拳。
刚开始，我老是慢半拍，朋友的垫子都移开，我的拳头才到。练一会儿，感觉慢慢上道，能跟上朋友的节奏。 不过这眼睛也得练，老盯着一个地方看，眼睛都花。
攻防练习
我跟朋友来个实战演练。不是真打，就是比划比划。他进攻，我防守；我进攻，他防守。这攻防练习，练的是技巧和意识。 你得知道啥时候该进攻，啥时候该防守，还得能预判对手的动作。
我俩都放不开，动作有点僵硬。慢慢地，我俩都进入状态，你来我往，打得还挺像那么回事儿。 不过这实战跟自己练还是不一样，你得时刻提防着对手，还得想着怎么进攻，脑子得转得快。
今天就练到这儿，浑身都酸疼。不过感觉还挺过瘾的。这格斗，真不是一朝一夕就能练成的，得慢慢来，坚持下去。今天也算是体验一把，知道这格斗的门道，以后还得继续努力！
- 空击练习：掌握正确的姿势和发力。
- 抢点练习：提高反应速度和眼睛的观察力。
- 攻防练习：培养技巧和意识，学会预判对手动作。
今天收获满满，继续加油！
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