运动超30分钟蚂蚁庄园答案是啥？最新题目详解！

今天你动吗？我的蚂蚁庄园运动打卡记录

话说，最近不是挺流行那个什么“蚂蚁庄园”的小游戏嘛每天都能答题领饲料喂小鸡。今儿个的题目把我给问住：“运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗？”

我寻思着，这题我熟！平时没少看那些健身的文章，都说要运动半小时以上才管用。但又觉得这答案没那么简单，毕竟这是“蚂蚁庄园”，总得出点不一样的。于是我就开始琢磨上。

第一步，当然是先自己动起来！

我换上运动鞋，戴上耳机，直接下楼开跑。想着，反正不管答案是先动起来总没错。跑大概10分钟，感觉身体开始热起来，微微出汗，呼吸也比平时急促些。

第二步，边跑边回忆，知识点都给我出来！

我一边跑，一边努力回忆之前看过的那些文章。好像是有这么个说法，说运动前20分钟主要消耗的是糖原，之后才开始消耗脂肪。但又感觉不太对劲，因为我平时做一些高强度的间歇运动，几分钟就累得不行，那肯定也是消耗脂肪的呀！

• 慢跑：好像说要30分钟以后才开始消耗脂肪。
• 快跑：感觉每分钟都在燃烧我的卡路里！
• 高强度间歇运动：几分钟就让我累趴，绝对消耗脂肪！

第三步，跑完步，赶紧查资料！

等我跑大概40分钟，感觉腿有点酸，就停下来走回家。一进门，我就迫不及待地打开手机查资料。还真让我给查到！

原来，这运动消耗脂肪的事儿，还真不是绝对的。从运动糖和脂肪就一起给身体提供能量，只不过一开始糖出得多，脂肪出得少。时间长，脂肪才慢慢变成主力。

得出回庄园答题！

这下我心里有底，赶紧回到“蚂蚁庄园”，选“不是”这个选项。果然，答对！领180g饲料，美滋滋！

所以说，这运动的事儿，不能一概而论。动起来总比不动强，不管你是慢跑、快跑，还是跳操、打球，只要动起来，身体都会感谢你！